الريجيم يشتهر الذرة بقلة احتوائه على سعرات حرارية حيث يحتوي كل 100 جرام ذرة على 86 سعر حراري ولهذا يعتبر…
اقرأ المزيدالألياف: يمتاز التفاح الأخضر بنسبة عالية من الألياف مما يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنظيم حركة الأمعاء ما يؤدى…
اقرأ المزيدالتفاح يعتبر التفاح من أشهر الفواكه التي يساعد تناولها في علاج الكثير من الأمراض وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها وخسارة…
اقرأ المزيدالألياف الغذائية يحتاج الجسم بشكل يومي لكمية مناسبة من الألياف الغذائية التي تعمل على تشكيل أنسجة الجسم وتجديد خلاياه، كما…
اقرأ المزيدمن المعروف ان وقت الصباح هو اكثر وقت يحتاج فيه الجسم الي التغذية السلمية التي تمنحه النشاط والطاقة لباقي اليوم،…
اقرأ المزيد-الصداع النصفي : يساعد العنب في علاج الكثير من الأمراض كما انه يخفف من الألم المختلفة حيث يستخدم في علاج…
اقرأ المزيدالخس يعتبر الخس من الأغذية الخفيفة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من المياه والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويشتهر الخس…
اقرأ المزيد- آلام المفاصل: يعتبر الكرفس أحد الخيارات الرائعة لكل من يبحث عن الصحة والرشاقة حيث تحتوي الساق الواحدة لنبات الكرفس…
اقرأ المزيدالزنجبيل الحل الأفضل للتخلص من السموم التي تواجه الجسم، حيث يحتوي الزنجبيل على نسبة كبيرة للغاية من المواد المضادة للأكسدة…
اقرأ المزيدفيتامين A: وهو فيتامين مهم جداً لجهاز المناعة، ووجوده بكميات مناسبة في الجسم يعنى التمتع بمناعة قوية قادرة على مواجهة…
اقرأ المزيد