يعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي التي يستخدمها الكثير من الناس لما فيه من فوائد عديدة، فهو يستخدم أكثر من المشروبات الغازية والقهوة على حد سواء.
يتم صناعة هذا النوع من الشاي من اوراق نبات الكاميليا سايننسز عن طريق تجفيفها وتبخيرها .
– الشاي الأخضر ورائحة الفم الكريهة:
يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة ويحارب التسوس ، كما انه يخلص من البكتريا التي تصيب اللثة ويحميها من الالتهابات .
– التقدم في العمر والشيخوخة:
يحارب علامات التقدم فى السن ويشد البشرة ويمنع التجاعيد .
– يحمي من سرطان الفم:
مفيد جدًا لمن يمارسون الرياضة، كما يحمى من الإصابة بسرطان الفم.
– انقاص الوزن:
الشاى له دورًا هامًا جدًا فى انقاص الوزن وحرق الدهون فهو يزيد من معدلات الحرق لدى الفرد فتناوله فقط لثلاث مرات فى اليوم يمكن ان يحرق 200 سعر حرارى .
اقرأ أيضا: دليل تغذية مرضى السكري
– الكبد:
كما انه يحافظ على مستوى أداء الكبد .
– يرفع مستوى الطاقة:
يرفع مستوى الطاقة لدى الفرد ويحافظ على خفض مستوى السكر فى الدم والذى هو ضار فى كونه يساعد على تخزين الجلوكوز فى صورة دهون مما يؤدى الى انقاص الوزن .
– يتحكم في شهية الفرد:
يتحكم فى شهية الفرد فيعمل على تقليلها مما يجعل الفرد يتناول عدد قليل من السعرات فينخفض وزنه .
– يقلل نسبة الشحوم:
الشاى يقلل من نسبة الشحوم التي يمكن أن يمتصها الجسم اثناء تناوله للطعام .
– مفيد لسلامة القلب:
الشاى مفيدًا جدًا لسلامة القلب ؛ فهو يقوى عضله القلب ويحافظ عليها .
– يقلل نسبة الكوليسترول:
كما أنه يقلل نسبة الكوليسترول فى الدم ويمكن استخدامه بدلًا عن الأسبرين كبديل طبيعي.
– جلطات الدم:
يحمى الشاى الأخضر من الجلطات الغير طبيعية للدم .
– يحافظ على مستوى الدم:
يحافظ على مستوى ضغط الدم، بالاضافة الى كل هذا فيمكنه محاربة بعض انواع للسرطان ومنها سرطان الثدى وسرطان البروستاتا والقولون والمستقيم ؛ ويرجع ذلك الى احتوائه على مركبات الكاتيكين .
– نضارة البشرة:
بالنسبة للبشرة فالشاى يلعب دورًا هامًا فى حمايتها ويجعلها تنعم بالاشراق والنضارة والحيوية .
اقرأ أيضا: 14 نصيحة لبشرة صحية ومتألقة
– مضادات للشقوق:
ويرجع ذلك الى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، فيخلص من الشقوق التي تؤدى الى الشيخوخة المبكرة .
– يقي من حرارة الشمس:
يقى من حرارة الشمس فعند تطبيق الشاى على البشرة يعمل كعازل موضعى لتنب تاثير اشعة الشمس ، يحمى ايضًا من الًالتهابات الناتجة عن حروق اشعة الشمس .
– علاج الصدفية:
يمكن ان يستخدم الشاى فى علاج بعض الأمراض الجلدية والتهابتها كالصدفية .
– حب الشباب:
يلعب الشاي دورًا هامًا جدًا تجاه حبوب الشباب فنجده يحتل السوق بدرجة كبيرة وتستخدم الكريمات التي تحتوى عليه بدلًا من المواد الكيميائية فى علاج الحبوب .
اقرأ أيضا: كل ما تود معرفته عن علاج حب الشباب
هل يوجد اضرار لتناول الشاى الأخضر؟
لإحتوائه على نسبة من الكافيين لذا فإن شربه بكثرة مضر للصحة ، يحتوى على الالمونيوم وتراكم هذا العنصر بكثرة فى الدم يؤدى إلى كثير من الأمراض.
